Astanga Yoga Anusthana

Sharath’s bog om yoga-praksis

Sharath har detaljeret beskrevet og illustreret alle yogastillinger i første serie og de grundlæggende elementer i Astanga yoga – Astanga Yoga Anushtana er en perfekt håndbog for dig, som ønsker Astanga yoga, som det undervises i KPJAYI shalaen i Mysore.

Astanga Yoga Anusthana

Sharaths første bog og udgivet af hans nyligt etablerede KPJAYI Education Program. Bogen gennemgår hver af de otte grene i Astanga yoga med instruktioner til alle stillinger i første serie, som er nemme at følge både med åndedræt og blikpunkter, drishtis. Bogen er i et handy, tyndt format og afsluttes med gode råd om terapi stillinger, en enkel pranayama øvelse og de vigtigste mantra på sanskrit.

RSJ Anushtana version II

Pris: 200 kroner – ved køb i shalaen.

Bestil på yoga@astanga.dk med navn og adresse, og betal via netbank til 3409 konto 10942535 – IBAN: DK3930000010942535, SWIFT: DABADKKK, husk at tilføje dit navn og “Anusthana”.