gode råd

Guidelines til din
praksis

Fifs og gode råd til at optimere din praksis og minimere forstyrrelser

  • Tag behageligt tøj på, der ikke sidder for løst
  • Spis ikke lige før yoga - morgenpraksis efter en nats faste er optimal
  • Drik ikke den sidste times tid inden praksis, og minimer at drikke under praksis
  • Praktiser med bare fødder, så du har god kontakt til underlaget
  • Minimer parfume og kraftigt duftende deodorant
  • Udover måtte (kan også lånes), så tag et lille håndklæde med til sved
  • Informér læreren om eventuelle skader eller lignende
  • Vær åben, respekter de andre praktiserende og respekter dig selv