Undervisning

En vejrtrækning ad
gangen

Man behøver hverken smidighed eller styrke for at starte til undervisning i yoga – kun et åbent sind, og så kommer resten med tiden efter vedvarende praksis

Det starter med en indånding

På mysore klasserne kommer du bare inden for det tidsrum, der er angivet på skemaet.

Du lærer stillingerne én for én, så du langsomt bygger et solidt fundament op.

De første gange vil din praksis derfor heller ikke være så lang – ca. 30-45 min. 

Det er altså ikke holdundervisning, men individuel undervisning i en gruppe sammenhæng. 

Allerførst lærer du vejrtrækningen, som følger dig gennem hele din praksis. Dernæst kommer solhilsnerne, nogle af de stående stillinger og til sidst de afsluttende stillinger. 

Serien af stillinger er den samme, som gentages hver gang, men bare rolig – det bliver aldrig kedeligt! 

Du bliver hjulpet og guidet af læreren hele vejen igennem. Så det eneste du skal gøre er at komme med et åbent sind. 

Jens i Skodsborg

Mysore style og led class

Vesterbrogade Astanga Yoga København

Hver lørdag underviser Jens på Kurhotel Skodsborg.

Her kan du både deltage på guidet begynder klasse og på mysore klasser.